Terapia breve en Málaga
“Nos veremos el menor número de veces posible, pero tantas como tú necesites”
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Dirijo el proceso terapéutico desde una perspectiva integradora, asumiendo la Terapia Breve como eje principal y apoyándome en otras muchas herramientas que me ofrecen modelos terapéuticos como la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso o el Mindfulness.
¿Qué es la Terapia Breve?
La Terapia Breve es un enfoque psicoterapéutico que cuenta con un amplio abanico de técnicas que posibilitan la rápida identificación y movilización de los recursos y las fortalezas del usuario con el fin de resolver el problema.
Los pilares de la Terapia Breve
La eficiencia de la intervención
Que se busque la máxima brevedad en el tratamiento no implica que reine la prisa, sino que el cambio comenzará a sembrarse desde los primeros instantes del tratamiento.
Una visión positiva del usuario
Como una persona con responsabilidad, recursos y fortalezas, pues se da por hecho que aquel que acude a consulta ya ha resuelto con éxito otros tantos problemas a lo largo de su vida.
Colaboración entre terapeuta y usuario
Una apuesta por la creación de una relación cercana, estrecha y genuina desde la que explorar el problema y encontrar soluciones a la medida de cada usuario.
El establecimiento de objetivos
Que deben ser claros, específicos y consensuados entre las partes. Estos objetivos se descomponen en pequeños pasos y sirven como horizonte hacia el que dirigir la terapia.
Enfoque centrado en soluciones
Sin olvidar la importancia que puede llegar a tener el pasado, la Terapia Breve se centra en analizar qué mantiene el problema en el presente y en encontrar soluciones prácticas frente a ellos.
¿Cómo será nuestro proceso terapéutico?
01
Primera sesión:
- Te irás con una explicación práctica de tu problema y entenderás cuáles son los factores que lo están manteniendo en la actualidad.
- Acordaremos un proyecto general de trabajo terapéutico.
02
Sesiones sucesivas:
- Aclararemos y especificaremos los objetivos sobre los que el proceso terapéutico deberá desarrollarse.
- Analizaremos cuáles han sido tus intentos de solución frente al problema y el porqué de que no hayan funcionado.
- Construiremos nuevas soluciones frente al problema.
03
Fin del tratamiento:
- Puede estar marcado por el cumplimiento total o parcial de los objetivos terapéuticos, tú serás libremente la persona que lo decida.
- Haremos un repaso de las herramientas que habrás desarrollado para gestionar tu problema y de cómo hacerle frente en el caso de que vuelva a aparecer en el futuro.
04
Sesión(es) de seguimiento:
- En algunos casos, de forma opcional, una vez haya pasado un tiempo considerable desde la última sesión, algunos usuarios vuelven a pasarse por mi consulta aun habiendo resuelto su problema. La finalidad de estas consultas es revisar que todo siga bien y evitar que se produzcan recaídas.
Psicólogo terapia breve en Málaga y online:
Puedes elegir entre la modalidad online o presencial.
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Psicólogo en Málaga centro
Calle Ayala, 1, Oficina 1 Consulta 2, Distrito Centro, 29002 Málaga
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el coste de las sesiones?
El coste de cada sesión es de 60 €, independientemente del formato y la modalidad de la terapia.
¿Cuánto dura cada sesión?
Todas las sesiones tienen una duración de 60 minutos.
¿Cuánto dura un tratamiento al completo?
Esta es una de las cuestiones más comunes compartidas por los pacientes, y la realidad es que es muy difícil dar una respuesta exacta ante ella, pues cada caso es un mundo particular.
Sin embargo, es importante que te recuerde que realizo Terapia Breve, lo que significa que intentaré que recuperes la funcionalidad de tu vida lo antes posible.
¿Supone esto ir con prisas? No, todos sabemos que las prisas no son buenas. Simplemente, supone ponernos manos a la obra desde nuestra primera consulta, tratando de realizar el menor número de sesiones posibles, pero tantas como sean necesarias.
¿Quieres saber más?
Lee nuestro artículo sobre Terapia breve: mejora tu bienestar emocional hoy mismo, para conocer casos de éxito y beneficios.
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